# В гостях у Пятницы

Павел Сергеевич Ситников

## Павел Ситников. В гостях у Пятницы


В Крещение верующие окунаются в купели, а есть люди, которые готовы нырять в прорубь хоть каждый день. Сегодня в гостях у «Пятницы» Павел Ситников...


Если Вы являетесь членом клуба моржей, напишите, пожалуйста, и укажите, какого именно клуба.


Я начал закаляться в клубе «Кристалл». Карьер «Кристальные родники» знают все моржи, он находится между Текутьевским кладбищем и железной дорогой. На всех картах обозначен, но таксисты его не знают, потому что с улицы Таймырской его не видно. Скоро и моржам видно не будет, - несмотря на то, что в карьере действительно бьют холодные чистые ключи, эту территорию коммерсанты-соседи хотят засыпать под автостоянку. Власти не смеют этому помешать, даже департамент экологии. У нас часто правее тот, у кого больше денег.


Начиная с весны прошлого года, я занимаюсь в совершенно новом клубе, который создала инициативная группа моржей из того же «Кристалла» на берегу озера Липовое-2. Называется этот клуб «АквАйСпорт-Тюмень», и расположен он на западном берегу безымянного водоёма, который относится к болоту Липовое. С некоторых пор мы его называем «озеро Чемпионов». Потому что там тренируются самые сильные моржи-марафонцы нашего региона, включая действующего чемпиона мира Андрея Сычёва. Вода там – самая чистая, а с недавних пор – и самая лучшая база для спортивных тренировок и закаливания. Много зарубежных, самых сильных моржей планеты, в декабре 2012 года в этом убедились. Жаль, что пока не можем подключиться к электросети. Остальное уже сделали или ещё сделаем всем миром!


1) С чего началось Ваше увлечение и как давно Вы занимаетесь плаванием зимой?


Терпеть не могу, когда летом пот градом. Поэтому стал после работы каждый вечер купаться в карьере «Кристальные родники», где меня заметили моржи и пригласили в клуб в конце августа 2007 года. Я не собирался стать моржом, но логично подумал, что постепенное остывание воды на долю градуса в день я просто не замечу, раз купаюсь там ежедневно. Так и произошло. Кроме того, у меня особая форма реакции организма на холодную воду. А как-то с сильнейшим насморком по своему желанию или без оного оказывался в холодной воде, и этот насморк за 1 час или 1 день полностью проходил. Так что к моржеванию я был готов чисто физиологически.


2) Какие чувства испытывали при первом погружении в воду, страх,


Когда не был моржом, тоже, как и все обыватели, думал, что это страшно. Теперь смешно это вспоминать!


2) Помимо укрепления здоровья видите ли Вы в моржевании смысл? Какую пользу это увлечение приносит непосредственно Вам?


Укрепление здоровья, точнее, его приобретение вместо простуд и лекарств – это уже много! А мне это просто необходимо, т.к. я много путешествую, иногда далеко не в оптимальных для организма человека климатических и погодных условиях. Кроме того, среди моржей я нашёл много новых друзей, не озабоченных алкоголем и прочими низменными «радостями» жизни. Оказалось, что они даже не курят и любят веселиться без химических допингов и даже путешествовать. Правда. В Тюмени клубов моржей с такими принципами всего два, я их назвал.


3) Что должен знать новичок, решивший попробовать подобный вид закаливания? Какая должна быть подготовка перед погружением в холодную воду впервые?


Главное - надо быть морально готовым. – не ждать, когда тебя сбросят в прорубь (этого никто делать не будет). Не иметь проблем с сердцем (допуск попросите у своего участкового врача). Хотя врачи моржевать никогда не рекомендуют. Если все будут здоровы, - те просто лишаться работы, ведь у них зарплата прямо пропорциональна количеству больных, а не наоборот, как надо бы!. Любимый пациент - это хронический больной! Сказал жёстко, зато – правду!


4) Где плавают тюменские моржи?


В Тюмени и его окрестностях несколько клубов и водоёмов. Кроме уже упомянутых – клуб «Полюс» на карьере Утином на ул. Геологоразведчиков (я тоже там иногда купаюсь, - близко от дома), клубы «Родник» и «Ювента» в районе Андреевского озера, есть и другие... Купаться можно в любом чистом водоёме, желательно подальше от промзоны и людных мест, чтобы полностью слиться с матушкой-Природой. Моржи-спортсмены часто ездят на соревнования в другие города и регионы, в том числе за границу. Среди моржей-тюменцев есть победители и призёры официальных Чемпионатов России и мира.


5) Случались ли в холодной воде какие-либо забавные казусы?


Конечно, бывают. Например, заплывал нечаянно под лёд, легко перенырнув всю 10-метровую прорубь в «Кристальных родниках» Стукнувшись головой об лёд, развернулся на 180 градусов и вынырнул обратно. Эту «картину маслом» наблюдал мой друг Станислав Арефьев, - у него разом прошла головная боль! Наверное, представил, как меня выцарапывать будет! А на соревнованиях я не плаваю на время, как остальные, а забавляю публику, переныривая без шапочки и ласт 25-метровую прорубь на одном глотке воздуха.

В первый свой моржовый сезон показывал детям-моржатам, как гренландский кит пробивает своей головой лёд, чтобы сделать вдох. У меня тоже все льдины в разные стороны разлетелись, но на голове от острейших кромок льда случилось несколько порезов, откуда весело текла кровь. Впрочем, в ледяной воде я этого не почувствовал. Но сам этот случай до коликов рассмешил взрослых моржей. До меня никто этот трюк нигде никогда не показывал!

Можно ещё вспомнить немало случаев, т.к. моржи – люди далеко не скучные люди…


6) Вы религиозный человек? Как относитесь к Крещенским купаниям? Ведь и стар и млад лезут в прорубь без всякой подготовки...


Я хоть и крещёный (надо было таковым стать, чтобы иметь право быть крёстным отцом сыновьям-близнецам моего друга детства Володи Багуева). Но вырос в семье атеистов, - даже дед с бабушкой, родом из XIX века, верующими не были. А сейчас я себя ассоциирую с язычниками. Ближайшая по принципам вера – митраизм. В церковь язычники не ходят, богу не молятся, и отношение к Природе куда более щадящее, чем у православных христиан, где всё всем прощается, как бы ты ни гадил…

Крещенские купания – такая же забава, как красить яйца, гадать на кофейной гуще и прочие подобные развлечения. Все их корни – в язычестве, откуда христианство позаимствовало всё самое интересное, включая и само слово «православие». Я иногда шучу, что кто купается только в Крещение – тот просто смывает с себя грехи, чтобы можно было грешить ещё год. А моржи купаются для своего Здоровья и настроения! Т.к. всегда при купании в природном водоёме (даже при кратковременном окунании в холодную воду) выделяются гормоны радости – эндорфины. К сожалению, холодный душ или холодная ванна радости почему-то не доставляют!

Кстати, в крещение, с пятницы на субботу, наш клуб «АквАйСпорт» тоже готовит прорубь для всех желающих. Днём придёт батюшка и воду освятит, к вечеру прорубь будет готова, есть тёплые раздевалки (М и Ж) на добрую сотню человек, горячая баня-парная. Естественно, всё бесплатно. И без очереди. Это впервые, т.к. год назад здесь только кусты росли.


7) Как лучше посоветуете выходить из проруби: что пить, что одевать, как разогреваться?


Из проруби надо выходить… своими ногами! Не переохлаждаться, даже если ваш сильный характер может Вас силой заставить торчать в проруби куда дольше. Такое обычно допускается только на соревнованиях моржей, либо на ответственных тренировках перед оными. Я всегда слушаю свой внутренний голос. Как он скажет «Хорош!», так я и выхожу. Оптимальная формула, всем новичкам советую. Сразу в баньку – наоборот, не советую (разве что после марафонских заплывов, но там вообще сложная процедура отогревания), т.к. организм должен учиться согревать себя изнутри, сжигая жиры, а не снаружи, горячим паром. Иначе и эффекта закаливания не будет! Лучше попить чаю горячего (это всегда приветствуется), поэтому все моржи иногда берут с собой термосы. Хотя в клубах нет проблем, чтобы поставить чайник и посидеть в дружеской компании, со всякими вкуснятинами и сладостями. Одеваться смысла нет, - редко, когда моржи ограничиваются одноразовым окунанием, - только когда домой собираются!


8) Что касается рюмки алкоголя до или после погружения, Вы за или против?


Если морж – сторонник алкоголя – то это типичная профанация здорового образа жизни. Такой же позор, как курящий врач, мусорящий в своём же дворе дворник… К сожалению, далеко не все клубы моржей в России, да и в Тюмени, следуют сухому закону. Но это на их совести. В клубах «Кристалл» и «АквАйСпорт» не одобряюет рюмки, ни до, ни после. Ни вообще! Хотя к «Трезвой Тюмени» мы не относимся никоим боком.


9) Последовал ли Вашему примеру кто-то из близких, знакомых?


Среди моих друзей много людей без вредных привычек. Такие же требования я предъявляю к своим эко-туристам, с которыми путешествую летом по заповедным и загадочным местам. Некоторые из них пополняют ряды моржей и продолжают дружить, находя в клубе себе подобных, и нисколько об этом не жалеют. Сейчас мы создаём новую организацию, которая ещё больше сплотит таких людей – Тюменский центр Здорового Образа Жизни.

Из родных могут смело сигануть в прорубь оба моих старших сына - Илья и Дмитрий. Ведь для этого так мало надо: смелость, желание и немного здоровья.